Meditatie

Bij meditatie denken we vaak aan oosterse culturen en religies. Als we boeddistische monniken zien mediteren, hebben de meesten wel in de gaten dat deze vorm van meditatie niet iets is waar wij als christenen ons mee bezig moeten houden.

Tegenwoordig zien we het ook de kerk binnenkomen. Denk maar aan het contemplatief gebed en lectio divina.

Bij het contemplatief gebed zeg je niks tegen God, en luister je naar wat Hij zegt. Je kiest een heilig woord als symbool. Dat kan van alles zijn, shalom, rust, of de naam van Jezus. Dan ga je gemakkelijk zitten en terwijl je tot rust komt denkt je in stilte aan dit “heilig” woord  zodat je je bewust wordt van Gods aanwezigheid die werkzaam in je is.

Bij lectio divina doe je dit ook, alleen dan neem je een bijbeltekst en neem je één woord uit dat jou aanspreekt en herhaalt dat telkens om zo dichter bij God te komen.

De kracht zit hem dus in het herhalen van dat ene woord. De bijbel heeft hiervoor juist een waarschuwing gegeven. Als de discipelen aan Jezus vragen hoe te bidden zegt Hij:

En gebruikt bij uw bidden geen omhaal van woorden, zoals de heidenen. Math. 6:7

In de King James vertaling staat het echter letterlijk:

But when ye pray, use not vain repetitions, as the heathen do

Jezus leert ons dus om niet met herhalingen te bidden zoals de heidenen doen!

Nu spreekt de bijbel ook van meditatie, maar daarmee wordt niet bedoeld het leegmaken van je hoofd en een woord repeteren, maar juist het vullen ervan met het Woord van God en hierover nadenken.

Bij meditatie  beïnvloed je je hersenen. Je hersenen bestaan uit twee helften.

 

Linker hersenhelft	Rechter hersenhelft
Mannelijke helft	Vrouwelijke helft
Als een steen, standvastig	Als klei, kneedbaar
Is in controle	Adviserend
Rationeel	Creatief
Het Woord van God	Intuïtie
	Emoties en gevoelens

De linker helft is dus de helft die je aanstuurt en samenwerkt met de rechter hersenhelft. Bij hypnose en allerlei meditatie technieken zoals Yoga maar ook contemplatief gebed, schakel je de linker hersenhelft steeds meer uit.

Het heeft te maken met de hersengolven. Door je te concentreren en zoveel mogelijk te ontspannen krijg je lagere hersengolven. We onderscheiden de volgende hersengolven Beta, Alpha, Theta en Delta.

Beta: Volledig wakker, alert actief, denken. Een bewuste geest geassocieerd met de linker hersenhelft.

Alpha: Ontspanning, dagdromen, onderbewustzijn geassocieerd met rechter hersenhelft.

Theta: Diep ontspannen, dromen. Een diepere onderbewuste zijn geassocieerd met rechter hersenhelft. Een bovenbewust zijn, toegang tot inzichten, creatieve ideeën.

Delta: diep ontspannen, onbewuste / bovenbewuste.
Toegang tot niet fysieke toestanden van het bestaan (een belangrijke staat voor genezing , "regeneratie" en "verjonging")

Hoe lager je hersengolven, des te meer draait je bewustzijn om naar je onbewustzijn, in de richting van je innerlijke wereld. In de Beta staat is je aandacht gericht naar buiten. In Alpha begint het naar binnen te richten en in de Theta en Delta ga je verder en verder naar binnen .

Je kunt je voorstellen dat op de grens tussen Beta en Alpha er een deur is naar je onderbewustzijn , en de deuropening bestaat van wat hypnose aanduidt als uw "kritische geest". Dit alles geldt niet alleen bij hypnose, maar natuurlijk ook voor meditatie. Door meditatie zet je die geestelijke deur open.

Het mag dus duidelijk zijn dat de meditatie technieken niet onschuldig zijn. Je speelt met het onbewuste, je schakelt je deurdranger uit. De bijbel zegt niet voor niets:

Wordt nuchter en waakzaam. Uw tegenpartij, de duivel, gaat rond als een brullende leeuw, zoekende wie hij zal verslinden. 1Petrus 5:8

 

Geraadpleegde bronnen:

http://visitbethelchurch.com/the-mystery-of-contemplative-prayer

http://www.hypnosis-kids.com/brainwaves.htm